Bánh kem flan và những lợi ích đối với sức khỏe

 11/9/2019 3:38:00 AM   3762 lượt xem

Vào những ngày nắng nóng oi bức, chắc hẳn bạn cũng đã từng thưởng thức bánh kem flan để giải nhiệt đúng không nào, món bánh này có lẽ đã quá quen thuộc với nhiều người và còn là một trong những món ăn khoái khẩu quanh năm nữa

Nhưng đối với nhiều bạn, chắc hẳn là thưởng thức vì bánh quá ngon miệng, phù hợp để ăn vào bất kể lúc nào và đôi khi cũng không để ý đến chất lượng dinh dưỡng và những lợi ích mà loại bánh mát lành bổ dưỡng này mang lại đâu đúng không ạ?

bánh kem flan là loại bánh với thành phần chính là trứng gà, sữa và hoa quả tươi hoặc một số loại lá thơm (lá dứa) hay bột trà matcha, socola,… các thợ làm bánh vẫn không ngừng tìm tòi và sáng tạo để cho ra những chiếc bánh flan với nhiều hương vị hấp dẫn.

Trứng gà được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá và xếp loại vào nhóm thực phẩm dinh dưỡng cao và toàn phần, trong trứng gà có chứa hàm lượng protein rất cao và có chứa gần như đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cơ thể cần.

Sữa là một trong những thực phẩm giàu canxi, Phốt pho, protein, vitamin nhóm B và các khoáng chất khác. Sữa là sản phẩm rất quen thuộc để bổ sung nhu cầu canxi hàng ngày cho cơ thể.

Các loại trái cây tươi là những thực phẩm được khuyên dùng hàng ngày vì trái cây tươi giúp cung cấp chất xơ, rất nhiều vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe như tăng khả năng miễn dịch, chống kháng viêm, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho thị lực, cho não, bổ sung chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu, làn da mịn màng,…

Để đảm bảo theo đúng khấu vị, hương vị, nguồn nguyên liệu sạch (trứng gà ta tự nuôi trồng), hoa quả rõ nguồn gốc,… các bà nội trợ có thể tự làm bánh flan tại nhà, rất đơn giản và dễ làm, chỉ cần một chút thời gian và chút đam mê là bạn đã có thể làm ra rất nhiều chiếc bánh kem ngon chiêu đãi người thân của bạn rồi.

Chúc các bạn thành công!