Nước cần tây có công dụng gì mà chị em thi nhau uống nhiều đến vậy?

Nước ép cần tây đang trở thành “hot trend” làm đẹp thu hút được sự quan tâm rất lớn của phái đẹp. Thực chất đây không phải là một loại đồ dễ uống nhưng lợi ích mà nó mang đến lại khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Vậy nước cần tây có công dụng gì mà chị em lại thi nhau uống nhiều đến vậy?

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Cần tây là loại thực phẩm giàu các dưỡng chất có lợi như canxi, vitamin B, C, K, magie, kali, photpho, mangan, axit Pantothenic, Riboflavin, chất xơ,… đồng thời chứa ít chất béo và cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe. Rau cần tây còn hay được dùng để chế biến thành nước ép cần tây, có tác dụng giải nhiệt, tăng cường sức khỏe, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Dưới đây là 8 lợi ích của nước ép cần tây đối với sức khỏe và làn da:

1. Tác dụng ngăn chặn gia tăng mỡ trong máu

Cần tây có chứa nhiều vitamin nhóm B và giàu các khoáng chất nên khi được kết hợp với táo để làm thành nước ép sẽ giúp bạn làm giảm được lượng mỡ trong máu rất hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng sắt và magnesium trong rau cần tây cũng giúp bổ máu và tốt cho bệnh nhân ung thư hạch.

2. Hỗ trợ ngăn chặn các bệnh về răng miệng

Bạn có thắc mắc nước ép cần tây có tác dụng gì đối với răng miệng? Nhờ chứa nhiều các hoạt chất selinene, butyl phthalide và tinh dầu thực vật nên nước ép từ rau cần tây có tác dụng kích thích hệ thần kinh, nâng cao sức khỏe của răng miệng, từ đó giúp ngăn chặn được các triệu chứng bệnh như loét miệng, viêm họng, khàn tiếng rất hiệu quả.

3. Cung cấp dưỡng chất giúp hệ xương chắc khỏe

Nhờ hàm lượng lớn các khoáng chất như canxi, photpho, magie và vitamin K nên rau cần tây có tác dụng giúp xương chắc khỏe, đồng thời còn giúp kháng viêm, làm giảm đau quanh các khớp xương. Hoạt chất polyacetylene trong cần tây cũng giúp giảm sưng khớp hiệu quả.

4. Hỗ trợ điều trị cao huyết áp

Đối với những người bị mắc chứng huyết áp cao, việc bổ sung nước ép cần tây đều đặn mỗi ngày sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

5. Tác dụng dưỡng ẩm cho da

Gần 95% trọng lượng của cây cần tây là nước nên uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn cấp nước và giữ ẩm cho làn da hiệu quả. Do vậy, nếu bạn đang sở hữu một làn da khô sạm thì hãy sớm bổ sung loại nước ép này để giúp da mềm và căng mịn hơn nhé.

6. Ngăn ngừa các tổn thương da

Nhờ thành phần chính là nước và giàu các chất chống oxy hóa mà nước ép từ cần tây có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm sạch da tuyệt vời. Đồng thời, các dưỡng chất này cũng giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại làm tổn thương da.

7. Hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn

Trong nước ép cần tây có chứa rất nhiều các dưỡng chất như folate, niacin, vitamin A, B, C, K,… Chúng không chỉ giúp chữa lành các tổn thương trên làn da, mà còn hỗ trợ thúc đẩy tăng cường sản sinh ra collagen – một protein rất quan trọng trong việc nâng đỡ cấu trúc da, giups giữ cho da luôn săn chắc và đàn hồi tốt hơn.

8. Tác dụng làm sáng da

Các khoáng chất có lợi có trong nước ép rau cần tây như kali, canxi, selen và magie,..giúp kích thích tăng độ sáng của da, cải thiện vùng da bị xỉn màu hiệu quả.

Với 8 lợi ích trên đây của nước ép cần tây đối với sức khỏe và làn da, chắc chắn bạn sẽ muốn làm ngay loại nước uống “thần kỳ” này rồi chứ?

2 cách làm nước ép cần tây đơn giản giúp phát huy hết công dụng thần kỳ

Để làm nước ép cần tây ngon và có hiệu quả tốt nhất, bạn có thể kết hợp cần tây với một số loại rau củ quả khác, bởi vị nguyên thủy của cần tây rất khó uống. Dưới đây là 2 cách làm nước ép cần tây đơn giản được nhiều chị em tin dùng nhất.

Cách làm nước ép cần tây kết hợp với táo, cà rốt và chanh

Nguyên liệu: 1 bó cần tây, 1 quả táo, 1 củ cà rốt và chanh.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rau cần tây còn tươi xanh, cà rốt và táo. Cắt nhỏ từng loại và cho vào xay nhuyễn bằng máy xay sinh tốt.
• Dùng rây lọc để lọc lấy nước ép, bỏ bã thừa. Cho thêm một ít nước cốt chanh vào và thưởng thức ly nước ép tươi ngon.

Cách làm nước ép cần tây kết hợp với dưa leo và cà rốt

Nguyên liệu: 5 cây cần tây, 2 củ cà rốt, nửa quả dưa leo, 100g rau mồng tơi, đường trắng.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch các loại nguyên liệu: Cà rốt gọt bỏ vỏ và 2 đầu. Dưa leo chẻ làm đôi. Cần tây lấy phần cọng rửa sạch. Mồng tơi lấy phần lá xanh rửa sạch.
• Cho các nguyên liệu vào máy ép để lấy nước. Nếu không dùng máy ép, bạn có thể xay bằng máy xay sinh tố rồi rây lọc lấy nước.
• Thêm đường và đá vào ly nước ép tùy sở thích rồi thưởng thức.

Những điều cần lưu ý để sử dụng nước ép cần tây có hiệu quả

Tuy có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và làn da, nhưng nước ép cần tây chỉ có thể phát huy được hết hiệu quả khi bạn uống nước ép cần tây đúng cách. Dưới đây là 3 điều bạn nên lưu ý khi sử dụng đồ uống này:

Uống nước ép cần tây đủ liều lượng

Khi biết đến nước ép cần tây có tác dụng gì, nhiều người sẽ ngay lập tức sử dụng loại đồ uống này mà không chú ý đến liều lượng. Bạn nên sử dụng nước ép từ rau cần tây mỗi ngày nhưng không nên quá 1 cốc 500ml/ngày. Bởi nếu quá lạm dụng loại nước này, bạn sẽ rất dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng, và cơ thể sẽ phải hứng chịu các tác dụng phụ không mong muốn như rối loạn tiêu hóa, ngộ độc dinh dưỡng…

Uống nước ép cần tây đúng thời điểm

Uống nước ép cần tây đúng cách còn là chọn thời điểm uống phù hợp trong ngày. Trong cuốn Medical Medium, tác giả Anthony William đã chỉ ra thời điểm uống nước ép cần tây tốt nhất là vào mỗi buổi sáng, trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Sở dĩ thời điểm này là tốt nhất bởi khi hệ tiêu hóa còn trống, nước ép cần tây sẽ giúp thúc đẩy hệ hoạt động của tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa được các triệu chứng như đầy hơi, trào ngược dạ dày, táo bón… Do đó, hãy lưu ý về thời điểm để uống nước ép từ cần tây nhé!

Chọn nguyên liệu làm nước ép sạch và an toàn

Chất lượng của nguyên liệu là yếu tố quan trọng làm ảnh hưởng đến hiệu quả của việc sử dụng nước ép cần tây. Vậy nên, bạn hãy chọn nguồn nguyên liệu đảm bảo chất lượng để làm đồ uống này nhé.

Hiện nay, hệ thống siêu thị Giada Market đã cung cấp đầy đủ các loại nguyên liệu cần thiết để bạn có thể làm được ly nước ép cần tây thơm ngon mỗi ngày. Mua hàng tại Giada Market, bạn không chỉ hoàn toàn yên tâm về chất lượng mà còn không phải lo về giá cả sản phẩm, bởi hàng hóa luôn được bán với giá niêm yết sẵn.

Một số sản phẩm được cập nhật giá tại Giada Market như sau:

• Giá rau cần tây Đà Lạt:  75.000 đồng/kg
• Giá dưa leo: 35.000đ/kg
• Giá táo đỏ Mỹ 0.3kg: 25.800 đồng
• Giá cà rốt 0.3kg:15.000 đồng
• Giá chanh có hạt 0.5kg: 28.500 đồng
• Giá rau mồng tơi 0,3kg: 16.500 đồng

(Lưu ý: giá các sản phẩm trên cập nhật ngày 3/3/2021 có thể sẽ thay đổi tùy theo thời điểm)

Hoặc nếu bạn là người bận rộn không có thời gian tự ép nước cần tây, thì Giada Market xin giới thiệu 2 sản phẩm Bột Cần tây từ thương hiệu Jan’s Powder vô cùng tiện dụng

• Bột Cần tây Sấy lạnh 195k/kg
• Bột Cần Tây Mật ong 225k/kg

Đặc biệt, từ ngày 1/3 – 8/3/2021, khi mua combo 3 gói Cần Tây sẽ được giảm 8%

• Combo 3 gói Bột cần tây sấy lạnh 585k 538k
• Combo 3 gói Bột cần tây mật ong 675 621k.